Joogaa ja tanssia

Joogatuntien hinnat

Samat kortit käyvät sekä Method Putkisto että joogatunneille

• 4 kerran kortti 23€/kerta, yhteensä 92€ (voimassa 6 seuraavan perättäisen kerran ajan.)
• 7 kerran kortti 22€/kerta, yhteensä 154€ (voimassa 8 seuraavan perättäisen kerran ajan.)
• 10 kerran kortti 21€/kerta, yhteensä 210€ (voimassa 15 seuraavan perättäisen kerran ajan.)
• 15 kerran kortti 20€/kerta, yhteensä 300€ (voimassa 20 seuraavan perättäisen kerran ajan.)
• Nyt tarjouksena - kun ostat 10 tai 15 kerran kortin 16.8. mennessä saat yhden ylimääräisen tunnin kaupan päälle:)
• Kertahinta ilman korttia 25€ / kerta
• Kortit käyvät sekä Pilates että Kasvoklinikka tunneille.
• Kortit käyvät sekä Lappeenrannan että Luumäen tunneille
• Voit käyttää samaa korttia esim. perheenjäsenten kesken.
• Aloitan jossain vaiheessa kysynnän mukaan myös Method Putkisto syvävenyttely- ja syväjumppatunnit ja kortit käyvät myös näille tunneille.
• Voit ostaa kortin myös Epassilla

Tuntikuvaukset

Yinjooga avaa, rentouttaa ja hoitaa tehokkaasti lonkan aluetta sekä muuta kehoa. Yinjoogassa kehoa avataan pitkillä asanoilla ja hyvällä hengityksellä. Apuvälineinä voidaan käyttää esim. tiiliä tai bolstereita. Yinjooga sopii erinomaisesti henkilölle joka mieltää itsensä jäykäksi. Harjoitus sopii myös henkilölle joka treenaa aktiivisesti liikuntaa ja tarvitsee keholle tehokasta palautumista. Tunnin jälkeen kehossa on ihana olo.

Restoratiivinen jooga on levon joogaa. Sen tavoitteena on rauhoittaa sympaattista hermostoa ja aktivoida parasympaattista hermostoa. Harjoituksen aikana ollaan pitkään (noin 15min.) samassa asanassa. Asana tuetaan apuvälineillä niin että voit rentoutua ja levätä.  Restoratiivisen joogan harjoitus on voimakas joogaharjoitus, koska harjoituksen aikana harjoitellaan olemista, ei tekemistä. (Kuva: Levonvallankumous, Kirsi Saivosalmi.)

Happyhips on minun kehittämä kokonaisuus, joka on lähtenyt omista tarpeista. Tunnin aikana keskitytään etenkin lonkkien avaamiseen sekä yinjoogan että Method Putkisto syvävenyttely liikkeiden avulla. Liikkeet ovat sekä suoraan lonkkiin keskittyviä, että kiertoja ja muita tehokkaasti ja samalla lempeästi kehoa avaavia liikeitä.  Tämä on tarkoitettu kaikille jäykäksi itsensä mieltäville henkilöille ja toimii myös erinomaisena kehonhuoltona.

Shaktitanssissa käymme läpi omaa kehoa sakrojen avulla, päästämme irti vanhasta ja luomme itsemme uudestaan. Jokaisella tunnilla on oma teemansa jota käymme yhdessä läpi. Tanssimme siis yhdessä, vaikka jokainen liikkuu oman kehon ohjaamana.  Tanssin avulla on mahdollisuus päästää irti asioista, joista on vaikea päästää irti pelkän järkeilyn ja ajattelun avulla. Shaktitanssikurssi on kokonaisuus, johon sisältyy tietty määrä kertoja. (Kuva: Leyolah Antaran sivuilta.)

Yinjooga

Restoratiivinen jooga

Happyhips

Shaktitanssi