Oma Pilatespolku

Minun tarinani

Ajastus ja toive tasapainosta, voimasta ja joustavuudesta

Aloitin Method Putkiston (MP) Pilateksen opiskelun, koska halusin palauttaa kehoni stressin ja väsymyksen jäljiltä. Halusin kehoon voimaa, liikettä, joustavauutta ja tilaa. Kykyä ponnahtaa joustavasti. Ojentautua täyteen mittaani. Palata lapsuuden kehokokemukseen, jossa ponnahdellaan, pompitaan, kiipeillään, juostaan ja hypitään ilman minkäänlaista ajatusta siitä, ettei voisi niin tehdä. No en lähtenyt kiipeilemään puissa, mutta luottamus omaan kehoon on vahvistunut hurjasti. Halusin ottaa välimatkaa ajatteluun, jossa keho pystyy koko ajan vähempään koska tule ikää ja se nyt vaan kuuluu mennä niin. Päätin kuulua joukkoon, jonka mielestä vanheneminen on ihanaa ja elämä sen kun vaan paranee. Halusin aidosti tuntea näin myös kehossani.

Paluu omaan kehoon

Aloitin harjoittelemalla liikkeiden tekniikkaa, enkä ensin täysin ymmärtänyt mitä Method Putkisto tarkoittaa Pilates sanan edellä. Vähitellen pääsin uppoutumaan kehooni syvemmin. Ei vaan jännittäen lihaksia ja harjoitellen uusia liikkeitä, vaan kuunnellen, vähentäen ja hengittäen. Oppi MP ohjaajaksi käy juurikin oman kehon kautta. Opetellaan liikkeitä, testataan, hengitellään, kuunnellaan ja tutkitaan omaa kehoa miltä siitä tuntuu ja mitä siinä tapahtuu Pilates harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Sukelletaan Method Putkiston filosofiaan eli metodiin ja katsotaan sitä eri puolilta. Koen että juuri metodi puhaltaa Pilates liikkeet eloon. Tekniset liikkeet ovat kuin taulun raamit ja itse taulun kuva on metodi, joka tuo liikkeisiin syvyyttä, tehoa, tilaa, joustavuutta ja moniulotteisuutta.

Rauha ja voima samassa paketissa

Kun liike on tuttu voi omaa huomiointikykyä laajentaa liikkeen ympärille. Mitä liikkeen aikana tapahtuu koko kehossa, entä ajatuksissa tai tunteissa? Olen löytänyt omasta kehostani tilan ja rauhan. Rauhan piste on oma keskittymisenpisteeni, josta käsin teen harjoitteet. Tila joka avautuu liikkeeseen on mielenkiintoinen. Sen sijaan että jännitän syviä lihaksia voimalla, annan aivoille käskyn tiivistää niitä lempeästi. Lempeys lisää tilaa liikkeen ympärille. Tilassa on hyvä hengittää. Hengitys tuo liikkeeseen ja lihaksiin pituutta, joustavuutta ja kauneutta.

Syvien lihasten voimistuessa fyysisesti, huomaan että niiden tukevan minua myös henkisellä tasolla. Ne tuovat sekä fyysistä että henkistä ryhtiä, uskallusta, rohkeutta ja energiaa. Syvät lihakset kannattelevat minua arjessa monin tavoin vahvistaen myös omaa itsearvostusta ja -luottamusta.

MP Pilates on tuonut kehooni sekä voimaa että rauhaa. Voima ja rauha on mielenkiintoinen kombinaatio, joka itsellä on näyttäytynyt lisääntyneenä keskittymiskykynä, kärsivällisyytenä, hiljaisuutena, itseluottamuksena, elämän tärkeiden asioiden huomioimisena sekä vahvistuvina lihaksina ja kiinteämpänä kehona.