Pilates, Kasvoklinikka ja Syvävenyttely tuntien aikataulut ja hinnat

Tunnit:

1. Lappeenrannassa keskiviikkoisin (13.8. alkaen) Steinerkoulun salissa Pilates klo 17 -18, Kasvoklinikka klo 18.10- 19.10.  

2. Luumäellä sunnuntaisin (17.8. alkaen) Toukolassa Pilates klo 17 - 18, Kasvoklinikka klo 18.10 - 19.10.

3. Savitaipaleella sunnuntaisin (31.8.alaken) Suvannon salissa Syvävenyttely klo 10 - 11, Pilates klo 11 - 12, Kasvoklinikka klo 12.10 - 13.10. 

Tuntien hinnat:

• 4 kerran kortti 23€/kerta, yhteensä 92€ (voimassa 6 seuraavan perättäisen kerran ajan.)
• 7 kerran kortti 22€/kerta, yhteensä 154€ (voimassa 8 seuraavan perättäisen kerran ajan.)
• 10 kerran kortti 21€/kerta, yhteensä 210€ (voimassa 15 seuraavan perättäisen kerran ajan.) 
• 15 kerran kortti 20€/kerta, yhteensä 300€ (voimassa 20 seuraavan perättäisen kerran ajan.)
• Nyt tarjouksena - kun ostat 10 tai 15 kerran kortin 16.8. mennessä saat yhden ylimääräisen tunnin kaupan päälle:)
• Kertahinta ilman korttia 25€ / kerta
• Kortit käyvät sekä Pilates että Kasvoklinikka tunneille.
• Kortit käyvät kaikille tunneille Lappeenrannassa, Luumäellä ja Savitaipaleella.
• Voit käyttää samaa korttia esim. perheenjäsenten kesken.
• Voit ostaa kortin myös Epassilla

Tuntikuvaukset

Method Putkisto Pilateksessa tavoitteena on keskivartalon hallinta. Tunnilla vahvistetaan syviä vatsalihaksia sekä muita kehon isoja lihaksia. Tuloksena on pitkät kauniit lihakset ja kiinteä, sopusuhtainen keho. Tunnin jälkeen on samaan aikaan rauhallinen ja voimaantunut olo.  

Method Putkisto Kasvoklinikassa rentoutetaan purentalihaksia ja aktivoidaan ilmelihaksia. Tämä tunti on erityisesti sinulle joka puret hampaita yhteen ja/tai haluat virkistää kasvopiirteitä ja ilmeitä sekä parantaa ryhtiä. Tunnin jälkeen on rentoutunut ja ihana olo. Kasvoille palautuu vähitellen oma hehku ja valo.

Method Putkisto Syvävenyttelyssä vahvistetaan kehoa ja lisätään liikkuvuutta. Syvävenyttely palauttaa kehon luonnolliseen tilaan ja lisää elastisuutta. Tunnilla voi olla myös syväjumppa liikkeitä, jota hoitavat ja voimistavat kehoa syvältä. Tämä tunti on erityisesti sinulle, joka haluat huoltaa kehoa ja lisätä joustavuutta, liikkuvuutta ja tilaa kehoon. Tunnin jälkeen tunnet miten kehossa on lisää pituutta ja sinun on entistä helpompi liikkua.

Palautuminen henkisestä stressistä on taito, jonka jokainen voi oppia. Opit havainnoimaan omaa palautumista ja tunnistamaan arjessa asioita ja tilanteita, joissa kuormitut. Näin saat kiinni mistä sinun tulee palautua. Palautumisen valmennuksessa saat työkaluja omaan palautumiseen: keskittymiskyky paranee, opit säätelemään omaa rytmiä ja ajankäyttöä. Opit käyttämän hengitystä tietoisesti palautumisen välineenä. Nukut paremmin ja saat enemmän aikaiseksi vähemmällä. Kuulostaa hyvältä - vai mitä. Palautuminen onkin uusi supertaito. 

Kun palaudut - olet vahvimmillasi.  

Method Putkisto Pilates

Method Putkisto Kasvoklinikka

Method Putkisto syvävenyttely

Method Putkisto Palautumisen Taito